Les bases sont comme la base d’une pyramide. Sans les bases inutile de penser que l’on pourra élever la pyramide vers le ciel. Si les bases ne sont pas bonnes le pratiquant aura toujours du mal sur son équilibre, ses mouvements, sa vitesse et son efficacité. Il ne pourra exprimer un style pur et une boxe véritablement aboutie. Il sera bloqué dans son évolution.

Tout de suite après la maitrise des bases viennent l’acquisition des blocages.
Pourquoi apprendre les blocages au tout début ? Parce que disposer d’un bon système de blocage est la garantie pour le pratiquant de se sentir en sécurité. Et le sentiment de sécurité est très important car il va conditionner la confiance en soi. Le fait de se sentir en sécurité et d’avoir confiance en soi va débloquer le mental du pratiquant, lui permettre de se relâcher mentalement, de prendre du plaisir dans sa pratique. Aussi, cela entrainera un relâchement musculaire, donc une plus grande fluidité musculaire et aussi, une acuité cognitive accrue pendant les phases de combats qui nécessitent souvent une réactivité au dixième de seconde et une précision au millimètre.

Une fois que le pratiquant se sent en sécurité il est temps de lui apprendre à s’exprimer. Le système défensif basique doit être dépassé afin d’entrer à proprement parlé dans le combat. On aborde les premières phases offensives par la prise en compte d’une problématique essentielle : «comment attaquer en évitant au maximum de se faire contrer» (cela rentre dans la question du «toucher sans se faire toucher»). Pour cela on insistera sur la prise en compte et le respect de certains principes fondamentaux comme par exemple le respect de cette logique d’opposition entre adversaires de même garde ou de garde opposée avec notamment la prise en compte de cette notion indispensable qu’est «le couloir de contre» (retenez cette notion tant elle est essentielle). Evidemment, l’idée est de savoir comment aborder les choses contre un adversaire de même garde que soi et de garde opposée à soi.
Cette phase permet aussi de commencer à construire ce que l’on appelle «le travail de sape». C’est à dire commencer à affaiblir l’adversaire de loin avant de prendre le risque de s’en rapprocher. Parmi les principes primordiaux il est aussi nécessaire de bien comprendre l’importance de la «priorisation des distances» dans la construction du combat.
Enfin, le respect de ces principes nous amènera logiquement à l’objectif recherché : «nous imposer dans l’axe», ce qui nous confèrera un gros avantage stratégique.

Une fois que le travail de sape à distance a été effectué on commencera alors à s’approcher de son adversaire et on entamera le travail à mi-distance avec les poings . Il est après tout assez logique de placer le travail des poings après celui des jambes car la longueur d’une jambe étant plus longue que celle d’un bras, le fait d’attaquer avec les jambes en premier laisse en général la possibilité de travailler avec les bras ensuite. Alors qu’en faisant l’inverse (en optant pour le travail des bras en premier) la distance avec l’adversaire aura tendance à ne pas être suffisante pour placer les techniques de jambes.

Après le travail des poings à mi-distance il est très probable que l’on se retrouve très proche de son adversaire voir même très très proche. C’est à dire au corps à corps. Il est alors nécessaire de maitriser des techniques de corps à corps. A cette troisième distance, celle du corps à corps on utilisera les techniques de genoux en corps à corps et bien évidemment également les techniques de coudes.

Arrivé a ce niveau le pratiquant sait déjà bien boxer. Il maitrise déjà les 3 distances et il sait construire son combat.
On l’amène alors dans un niveau un peu plus complexe celui ou le temps va se contracter ou il va falloir enchainer à la fois des gestes défensifs et offensifs dans un laps de temps très court. Cela suppose d’avoir déjà une bonne maitrise à la fois des gestes défensifs et des gestes offensifs. Evidemment il faut aussi avoir beaucoup travaillé ces gestes pour qu’ils deviennent des réflexes conditionnés en mode signal-réponse. Le cerveau doit être capable de lire et reconnaitre le geste au départ de l’action de l’adversaire et en quelques dixièmes de secondes déclencher le geste défensif qui lui même sera suivi du geste offensif. Ce type de réaction n’est possible que si l’on à suffisamment répéter ces gestes séparément auparavant. Cette habitude de bloquer et de remiser systématiquement permettra de ne pas perdre de points en compétition.

Apres le stade du blocage remise on amènera le pratiquant au stade ultime. On l’amènera a considérer le combat non plus comme une situation entre deux acteurs qui interagissent sur le mode action-réaction en mode intuitif mais plutôt comme un joueur d’échecs. Un joueur d’échecs visualise son échiquier analyse une situation, la comprend et met en place des stratégies et des tactiques. C’est exactement là ou nous voulons en venir avec cette étape qui consiste à permettre au pratiquant de comprendre la boxe de son adversaire et de trouver la réponse la plus adaptée en fonction de la situation qui lui est présentée. De la même manière qu’un joueur d’échecs possède des combinaisons d’attaques types et des combinaison de défenses types en réponse à des situations prévu d’avance, nous amènerons des réponses types à des typologies de situation que nous savons anticiper. De la même manière que le joueur d’échecs, parfois la situation ne sera pas exactement à 100 % comme celle qu’il avait prévu. Mais avec toutes les réponses types qu’il possède en mémoire, son cerveau sera en situation de sélectionner la bonne réponse ou de construire une réponse à partir de plusieurs réponses types qu’il a préalablement enregistrées.